Informații utile

Denumită în termeni populari și „durere de șale”, durerea de spate este destul de comună și, de cele mai multe ori, nu reprezintă un pericol pentru sănătate. Cu toate acestea, există situații când durerile de spate, mai precis durerile în zona lombară, pot fi semne ale unor afecțiuni serioase (1).

• Ce este durerea de spate (în regiunea lombară)? Aceasta se referă la tensiunea, durerile și/sau rigiditatea în zona inferioară a spatelui. În majoritatea cazurilor, acestea nu au o cauză specifică.
• Cât de frecventă este durerea de spate? Durerile de spate pot afecta persoane de orice vârstă, din diferite motive. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, șansa de a dezvolta dureri de spate crește, ca urmare a poziției necorespunzătoare, a efortului fizic depus de-a lungul timpului sau a diverselor afecțiuni de la nivelul coloanei vertebrale.
• Ce rol are odihna? Prima impresie poate fi că odihna v-ar putea ajuta în privința durerii de spate. Însă ar fi de preferat ca în ciuda durerii, să încercați să reveniți la activități normale cât de curând puteți – cu cât mai devreme, cu atât mai bine, însă fără a exagera.

La ce vă puteți aștepta?

• Cât timp durează simptomele? Este posibil ca durerile să se amelioreze sau să dispară de la sine în termen de 6 până la 12 săptămâni, și de multe ori mai devreme. Dar s-ar putea să întâmpinați dureri ocazionale sau „junghiuri” pe parcursul a mai multe săptămâni sau chiar luni.
• Este nevoie de tratament medical sau intervenție chirurgicală? De cele mai multe ori, durerea de spate trece fără tratament medical sau operație. Dacă aceasta peristă pentru o perioadă mai lungă de timp sau se agravează, adresați-vă medicului.
• Este nevoie de investigații suplimentare? În urma consultaţiei de specialitate, medicul va decide dacă trebuie efectuate investigaţii speciale.

Ce puteți face pentru a gestiona simptomele și pentru a ameliora durerea de spate?

• Exerciții fizice. Exercițiile fizice pentru detensionarea spatelui și îmbunătățirea posturii pot contribui la ameliorarea durerilor de spate. Pentru a vă asigura că exercițiile sunt cele potrivite pentru problema dumneavoastră și sunt efectuate corect, este indicat să apelați la îndrumarea unui specialist.
• Mișcare. Evitați să vă întindeți în pat pentru o perioadă îndelungată de timp și rămâneți activi pe cât posibil, chiar dacă nu vă simțiți confortabil. Mișcarea lejeră nu va dăuna spatelui și vă va ajuta să vă recuperați mai rapid.
• Cald/rece. O baie fierbinte sau o sticlă cu apă caldă poate contribui la detensionarea mușchilor în timp ce o compresă cu gheață poate ameliora disconfortul provocat de durerile bruște de spate.
• Analgezice și antiinflamatoare. Analgezicele topice (creme, geluri), alături de analgezice precum paracetamolul sau antiinflamtoare precum ibuprofenul pot fi eficiente în majoritatea cazurilor. Pentru a identifica cel mai potrivit produs pentru dumneavoastră, adresați-vă medicului sau farmacistului.
• Efort fizic. Încercați să evitați să ridicați greutăți. Dacă este nevoie să o faceți, încercați să țineți obiectele cât mai aproape de corp și aplicați presiune pe genunchi, nu pe spate, pentru a vă ridica, în timp ce vă păstrați spatele drept
• Alte tratamente. Fizioterapia sau acupunctura pot fi, de asemenea, utile. Pentru a vă sigura că acestea sunt opțiuni potrivite pentru dumneavoastră, cel mai bine apelați la ajutorul unui specialist în recuperare medicală, care vă poate îndruma corect.

Când ar trebui să mergeți la medic?

Dacă simptomele dumneavoastră nu încep să se amelioreze în decurs de trei zile sau dacă durerea de spate este resimțită cu regularitate mai mult de șase săptămâni, adresați-vă medicului. De asemenea, apelați la acesta dacă observați oricare dintre următoarele semne de avertizare, care ar putea sugera că durerea de spate ar putea fi cauzată de o afecțiune mai serioasă:

• Durerea se agravează. Aveți dureri severe, care se agravează în loc să se amelioreze.
• Febră. Aveți febră (temperatură peste 38 °C) și o stare generală de disconfort.
• Dureri în piept. Aveți dureri de spate care se deplasează în zonele superioare ale pieptului.
• Accidentare. Durerea dumneavoastră a debutat după o vătămare majoră (cum ar fi o cădere sau un accident).
• Vâ Aveți dureri de spate noi și aveți mai puțin de 20 de ani sau mai mult de 50 de ani.
• Probleme cu somnul. Aveți dureri de spate în timpul nopții, care vă afectează somnul.
• Mersul pe jos. De la debutul durerii de spate ați devenit nesigur pe picioare.

ATENȚIE!

Următoarele simptome sugerează o urgență. Este foarte important ca, dacă întâmpinați aceste stări, să vă adresați urgent medicului:

• Senzații neobișnuite. Amorțeală sau furnicături în zona dorsală, genitală sau în ambele picioare.
• Probleme urinare și intestinale. Nu vă puteți menține controlul vezicii urinare și al rectului.